Sauna extérieure Chaleur
Un sauna extérieur est une expérience totalement différente, inspirante et innovante.
De plus, un sauna extérieur vous donne la possibilité de vous échapper de l'agitation de notre vie quotidienne. Le sauna extérieur Chaleur est la solution idéale pour ceux qui recherchent une relaxation et une tranquillité totales. Cette cabine de sauna peut être fini à l'intérieur avec du bois de cèdre rouge canadien, bois Hemlock, du tremble, du pin ou du bois d'ayous. Le choix est entièrement à vous. L'extérieur à une finition en cèdre. Les bancs, les dossiers, la protection du four et le plancher de marche sont en bois d'Hemlock. Derrière le dossier se trouvent des bandes LED RGB, qui fournissent toujours un éclairage agréable. La cabine de sauna contient une poêle de 15 kW. Grâce aux deux haut-parleurs avec connexion Bluetooth, vous pouvez profiter d'une séance de sauna relaxante tout en écoutant votre musique préférée.
Donnez plus de valeur à votre maison
Si vous avez besoin de vous détendre après une longue journée au travail, voulez-vous passer votre temps libre avec vos amis ou voulez-vous investir dans votre santé ? Dans ce cas un sauna n’est pas à manquer dans votre univers. Les saunas ne sont pas seulement utilisés dans les centres de bien-être, mais vous pouvez également les installer chez vous. Donc, vous profitez de votre propre sauna privé. De plus, il s’agit d’un investissement qui offre une valeur ajoutée immédiate à votre maison. Si vous rendez une visite au sauna, le plus important est que vous écoutiez à votre propre corps.
Que ‘est-ce qu’un sauna peut offrir à votre corps ?
- L’utilisation fréquente du sauna aide à réduire la pression artérielle.
- Réduit les risques de rhume et de grippe.
- Les système immunitaire est stimulé par les changements de température (dans et hors du sauna).
- Il y a un nettoyage en profondeur de la peau.
- Les pores sont ouverts de la chaleur sèche du sauna. Par la transpiration, la peau et le corps sont nettoyés et les déchets sont éliminés.
- La production de nouvelle cellules est stimulée et la peau aura un petit remontant.
- Agit de manière apaisante, relaxante et vous donne de nouvelle énergie.
Quand est-ce qu’il faut éviter de faire un séance de sauna ?
Un sauna est généralement recommandé, mais en cas de doute, consultez un médecin et évitez le sauna :
- Les premiers 3 mois de votre grossesse
- Si vous avez une maladie infectieuse
- Tension artérielle trop élevée ou trop basse
- Fièvre
- Beaucoup d’alcool
- Mal de tête
- Plaies ouvertes
- Inflammations
- Varices
- Vertiges
- Cancer (consultation avec votre oncologue)
Comment utiliser un sauna ?
- Déshabillez-vous
- Visite aux toilettes ceci ne doit pas perturber votre visite au sauna
- Douches nettoyez votre corps (éventuellement avec du sel de gommage) avant de vous rendre au sauna. Ce n’est pas seulement hygiénique pour vous-mêmes, mais aussi pour les autres.
- Séchage
- Réchauffement du corps il est important que vous réchauffer votre corps pour éviter un choc thermique dans la première séance de sauna. Cela peut être fait par un bain de pied chaud.
- Séance de sauna 8 – 12 minutes.
- Refroidissement refroidissez d’abord à l’air libre. En respirant, vous perdez une grande partie de la chaleur stockée. Passer sous une douche froide 10°, plongez-vous dans un bain d’immersion froide 10°.
- Réchauffer le corps.
- Vous êtes maintenant prêt pour la deuxième et troisième séance de sauna. Fini ? terminez toujours la séance avec une pause !
Pourquoi le refroidissement est important :
- Une bonne circulation sanguine rend le corps plus fort. Une circulation sanguine saine est essentielle. Pour avoir plus d’énergie, par exemple, et pour mieux s’échauffer. Mais ce n’est pas tout ! Votre circulation sanguine est le moyen de transporter toutes ces vitamines, minéraux, protéines, sucres et graisses dont vous avez tant besoin aux bons endroits de votre corps. Un flux sanguin sain assure également l’élimination des déchets et l’apport d’hormones et d’oxygène. On pourrait continuer comme ça … En d’autres termes, vous devez vous assurer que votre circulation est en pleine forme. La transpiration dans le sauna élargit vos vaisseaux sanguins. Puis, quand vous les refroidissez suffisamment, il se contractent à nouveau. Ce changement de température va faire circuler le sang plus rapidement et entraîner vos vaisseaux sanguins. Si vous le faites régulièrement, vous finirez par remarquer que votre corps est plus résistant aux affections telles que les rhumes et vous vous sentirez généralement plus for et plus résistant.
- Vos pores se referment bien. Quand vous êtes dans le sauna, vos pores s’ouvrent par la transpiration. C’est bien, car cela vous permet de vous d’éliminer de tous les déchets. Lorsque vous quittez le sauna, il est important que vous vous assuriez que vos pores se referment. Si vous ne le faites pas, vous êtes plus vulnérable aux bactéries.
- Il prévient les maux de tête. Vous allez au sauna pour vous détendre complètement et vous vider la tête. Il serait donc dommage que vous ayez soudainement un mal de tête le soir même. Si vous souffrez d’un mal de tête après avoir visité le sauna, cela est généralement dû à une tension artérielle trop élevée. Et cela est dû à un refroidissement insuffisant après le sauna. Cette douche froide fait baisser votre tension artérielle, ce qui réduit le risque de maux de tête.
